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こんにちは。

ボディメンテナンスKeiwa整骨院です。

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いよいよ本格的に寒くなってきましたね。

最近、冷え性で、手足が冷たくなって困っている

という意見が患者様からもよく聞かれます。

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皆さまは、冷え性だと自覚したことがありますか?

今回は冷え性や肩こりについてご説明します。

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冷え性って何?

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そもそも冷え性とは

身体の血管の循環が悪く、末梢の毛細血管まで

温度の調節をする”血液”を運ぶことができなくなり

それによって、手足など末梢の毛細血管が

収縮したままになり、冷えた状態が持続した状態です。

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震える女性

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つまり

・部屋が暖かいのに手足だけ冷える

・手足を暖めてもすぐに冷たさが戻る

・靴下や手袋をしても温まらない

・夏でも手足だけは冷えて感じる

などの症状は『冷え性』と呼べることになります。

当てはまるものは、ありましたか?

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冷え性の原因は?

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冷え性の原因は一つではないことが

ほとんどです。

様々な原因によって起こりますが、

例を挙げると・・・

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・食生活など生活習慣の乱れ

⇒食事の時間が不規則だったり、

油物や甘い物の過剰摂取などにより

ビタミン群やミネラルなどが不足し血液循環を

妨げる原因になります。

生活習慣病食事

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・運動不足

⇒筋肉が収縮する事によって、末梢の毛細血管は

循環し体温をあげることができます。

筋力が弱くなっていたり、運動不足だと

その働きが弱ってしまいます。

運動不足

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・骨盤の歪みなど姿勢不良

⇒骨盤など歪みがあると、内臓の働きも低下します。

人間の身体は、内臓などに優先的に血液を

運ぼうとするので、末梢は後回しになってしまいます。

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・ストレスなどによる自律神経の乱れ

⇒自律神経は、体温調節や血管収縮などを

調節している神経です。

ストレスや睡眠不足などで自律神経に負担を

かけてしまうと、身体のバランスを整えられなくなります。

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上記の様な原因が重なって起こる事が多いです。

忙しい方ほど当てはまるのではないでしょうか?

この様な複数の原因を解決していかないと

冷え性は改善しません。

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冷え性の治療って?

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まずは上記に挙げた原因を取り除いて行く事です。

当院での治療を簡単にご紹介します。

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運動不足

血流が滞らないよう、

トレーニングで末梢の筋肉を収縮させ、

全身の血流循環を促進する必要があります。

また、基礎代謝が上がる事により

体が温まった状態を持続しやすくなります。

運動不足で冷え性が起こっている方

おすすめのコース↓

<TRXメニュー>     <パーソナルトレーニング>

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骨盤の歪みなど姿勢不良

そもそも骨格が歪んでいると

左右での血流の差がうまれたり、

骨盤のゆがみによって内臓の位置が悪くなり、

働きが低下してしまうのを防ぐ為、

全身の歪みを整える必要があります。

骨盤の歪みや姿勢不良による冷え性の方

おすすめのコース↓

<整体メニュー>      

調整

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ストレスなどによる自律神経の乱れ

体温調節機能、血管収縮機能を

安定させるには自律神経機能を

調整することが必要です。

自律神経失調症の方

おすすめのコース↓

 <鍼灸治療メニュー>  

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またリラックスが必要な方

おすすめのコース↓

<エステメニュー>

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当院では様々なコースで

症状へのアプローチをしています。

冷え性でお困りの方はご相談下さい。

患者様に合わせたコースをご提案致します。

ボディメンテナンスkeiwa整骨院は夜22:00まで営業

お仕事帰りでも安心して通院出来ます!

お気軽にご連絡下さい。

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