カテゴリ: 骨折

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ゴルフ好きのみなさん!

カラダのケアは出来ていますか?

ゴルフ

 

 

正しいケアが出来てないまま

ゴルフを続けていると

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私達の内臓を守ってくれる大事な骨

肋骨を骨折してしまう恐れがあります。

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肋骨が折れてしまうと、

内臓を傷付けてしまう事もあるので注意が必要です。

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骨折が起こる人と起こらない人の違いは?

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同じようにゴルフをする人でも骨折をしてしまう人

しない人の違いはそもそも何でしょう?

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それは・・・

疲れの蓄積がカギを握っています。

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そもそも私たちの軸となる骨は、

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①柔軟性  ②弾力性  ③可遡性

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の3要素があります。

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これらは、年齢栄養運動により大きく左右されていきます。

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若くても、栄養・運動が足りなければ
骨折しやすい骨を作ってしまいます。

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脆くて脆弱な骨がカッチカチな筋肉に引っ張られる

筋の付着部である骨が引っ張られて骨折してしてしまうのです。

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骨折の画像

 

 

スイング動作で使う筋肉

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私たちが体を捻る際に使う筋肉が

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外腹斜筋

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外腹斜筋 03

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実はこの筋肉、

私たちの肋骨に付着しています。

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過度のゴルフ練習や知らないうちに溜まった疲れ

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先程述べたとおり、カッチカチな筋肉を作りだしてしまい、

その筋に引っ張られて骨折してしまいます。

これからもゴルフを楽しく続ける為に

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第一にカラダのケアを!

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自分では気付いていなくでも、

カラダは疲れが溜まっていることがあります。

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まずは、自分の状態知りましょう!

カラダを整えるとカラダのバランスも整うので、
良いプレイにもつながります。

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この機会に、骨折しにくいカラダを作って、

一緒にハイスコアを目指しましょう!

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グーポーズ

整体・骨盤矯正

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