ロコモティブシンドローム

こんなお悩みはありませんか?

  • 肩こりがある
  • 疲れやすい
  • 運動習慣がない
  • デスクワークが多い
  • 階段の昇り降りが疲れる

ロコモティブシンドローム フリー

 

 

最近、耳にする機会が増えているのではないでしょうか?

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)

 

2007年に、日本整形外科学会がロコモという概念を提唱し
運動器をしっかりと使える様にして健康寿命を引き延ばそう!
というモノです。

では、実際にはロコモティブシンドロームとは
どのようなモノなのでしょうか??

自分自身は違う! 私かも!!

と思われた方は、これからでも遅くありませんので
まずは、行動に移すことが大切です!!

 

ロコモティブシンドロームとは??

 

運動器(骨・関節・筋よって肉)の衰えによって
階段の昇降やイスに座ったり立ったり、日常生活での動作に
支障がでて、そのまま進行してしまうと転倒し骨折。
その後、寝たきりや要介護の原因にとなるモノをいいます。

 

デスクワークが増え、休日は運動もせず疲れて寝ている。

そんな方が多いのではないでしょうか??

寝ている人 フリー

寝ているとどのくらい筋肉って衰えるの??

 

一日中、ベッドで横になりながらお菓子をポリポリ…
テレビを見ながらベッドでゴロゴロ…

 

すんごく気持ちが良いですし、楽ですよね??
たしかに重力から解放され身体的にも楽だと思います。

それが、たまーーにであれば大丈夫なのですが、
こんな生活をずーーーっと続けていると…

 

1日で筋力の約1.0~1.5%も筋力が落ちてしまうんです!
そのようなデータもあります。

驚く人 フリー

 

あなたの身体でも起こっているかも知れません!!

『ロコモティブシンドローム』

ハッとした方もいらっしゃるんではないでしょうか?

 

 

 

あなたもロコモティブシンドロームかも? テスト法!

 

お家でできる簡単なテスト法をお伝えしていきます。

 

立ち上がりテスト

 

(両脚で立ち上がる)

椅子に腰かけそこから反動をつけずに立ち上がれますか??

 

(片脚で立ち上がる)

椅子に腰かけそこから反動をつけずに立ち上がれますか??

 

立ち上がる人2

上のような形で、立ち上がって見て下さい。
また、片脚立ちで行う場合も同様に行ってください。

ソファーや低い椅子から立ち上がれない場合は、
この、『ロコモティブシンドローム』の疑いが強まります。

 

まずは、これを試してもみてください。
出来なかった場合は、当院で更に細かく検査して原因を
改善を目指していきましょう!!

 

ボディメンテナンスKeiwa整骨院にお問い合わせください。

 

 

ボディメンテナンスKeiwa整骨院での治療法!!

 

当院では、

 

  • どの動作が困難なのか??
  • どの筋肉が低下しているのか??
  • どの関節の硬さ・動きが悪いのか??

 

などなど、1人1人しっかり分析させて頂き
その方にあった予防法を提案していきます。

ロコモティブシンドロームと言えど、
筋力低下は人それぞれです。
一番効率良く、予防を行う為には、プロの目でしっかりと分析し
トレーニングをしていく事ではないでしょうか??

 

当院でのロコモティブシンドロームに
オススメのトレーニング・整体メニュー!!

※画像をクリックでメニューに行けます。

 

<TRXトレーニングメニューへ!>    <パーソナルトレーニングメニューへ!>

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-08-15-21-46-29         %e5%86%99%e7%9c%9f-2015-05-19-22-40-21

 

<整体メニューへ!>         

調整

 

 

ぜひ、お悩みの方、相談したい方などお気軽に
ご連絡下さい。お待ちしております。

 

 

この対処症状は役に立ちましたか? 役に立った 役に立たなかった 0人中0人がこの対処症状は役に立ったと言っています。

「ロコモティブシンドローム」と関連のあるページはこちら

  • 料金表
  • アクセス

町田のボディメンテナンスKeiwaへのお問合せ・ご予約はこちら

電話番号:042-738-3150
TOPへ戻る
エキテン

骨盤矯正×全身バランス調整で痛みを根本から改善!~町田市 ボディメンテナンスKeiwa整骨院~の口コミをもっと見る

エキテン
エキテン
恵和グループの整骨院
  • 恵和整骨院
  • 新宿整骨院
※お近くの院をご利用ください。