鵞足炎

膝の内側が痛い
走ると膝が痛くなる
しゃがんだり立ち上がるのを繰り返すと痛い
屈伸すると引っかかるような感覚がある
膝の内側がぼんやり腫れている
レントゲンで異常はなかった

鵞足炎とはランニングによる膝障害の代表です。

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側に位置する鵞足（がそく）と
呼ばれる腱が炎症を起こす疾患です。
鵞足は、膝関節の内側を安定させる役割を持つ
三つの筋肉（縫工筋、薄筋、半腱様筋）が集まった部分で、
鵞鳥の足に似ていることからその名前が付けられました。

鵞足炎の特徴

①膝の内側に痛み

鵞足炎の典型的な症状は膝の内側、
特に膝下の内側に痛みが生じることです。
この痛みは、階段の昇降や椅子からの立ち上がりなど、
膝を曲げ伸ばしする動作を繰り返す事で悪化することが多いです。

②腫れ

痛みがある部位がぼんやり腫れたり、
熱を持ったりする場合もあります。
ズキズキする痛みや触ると痛みを感じることもあります。

③繰り返す動作や運動での悪化

特にランニングや長時間の歩行など、
膝に繰り返し負荷がかかる動作で症状が悪化します。
スポーツや日常生活で膝を酷使することで、
炎症が進行しやすくなります。

④筋力や柔軟性の低下が原因になりやすい

太ももの内側の筋肉が硬かったり、
筋力が不足していたりすると鵞足部分に負担が集中し、
炎症が起こりやすくなります。

鵞足炎の分類

①急性鵞足炎

突発的に発症し、膝の内側に強い痛みや腫れ、
熱感がある状態です。
急性の鵞足炎は、激しい運動や
膝への過剰な負荷が原因で起こることが多く、
適切な安静や冷却などのケアが必要です。
放置すると慢性化するリスクがあります。

②慢性鵞足炎

痛みや炎症が長期間続き、
慢性的に膝の内側に不快感がある状態です。
急性鵞足炎を治療せずに放置したり、
姿勢の不良や筋力不足で膝に常に
負荷がかかっている場合に発症しやすくなります。
慢性化すると、治療に時間がかかるため、早期の対応が重要です。

③スポーツ性鵞足炎

スポーツ、特にランニングやジャンプを
繰り返すことで起こる鵞足炎です。
運動による膝への過度な負荷や、柔軟性不足、
ウォーミングアップ不足が主な原因とされています。
運動を頻繁に行う方やアスリートに多く見られるため、
運動前後のストレッチやケアが重要です。

全てのタイプで姿勢や筋力のアンバランスから起こる
膝の捻れが原因となることが多いです。
特に、大腿骨が内旋し下腿骨が外旋するX脚の様な
膝の捻れ方は内側に負担が集中するため、
鵞足に炎症が起きやすくなります。
股関節や膝のアライメント調整や筋力バランスの改善が有効です。
それぞれのタイプに対する適切な治療が必要であり、
特に慢性化を防ぐためには、早期のケアが重要です。

鵞足炎の一般的な治療法

①保存療法

局所の安静

②物理療法

患部に電気治療や超音波治療

③痛み止め

消炎鎮痛剤・湿布の処方で炎症を抑えます

④注射

保存療法で改善しない場合、腱周囲にヒアルロン酸やステロイド注射を打ち負担を減らす

keiwa整骨院の鵞足炎治療

当院では、 原因の特定(筋・関節・神経) × 解剖学的なアプローチを大切にしております。

まず、検査を行いどの組織を痛めているのか？
どのような病態か分析し治療する対象を見極めます。

炎症性：炎症の抑制と患部の安静を第一優先に行います。　　　　
炎症している患部をマッサージしたり
温めてしまうと炎症が増悪してしまいます。　　　　

しかし、患者様の状態によっては患部から離れた
膝に連結する筋・筋膜（四頭筋、腸脛靭帯、ハムストリングス）　　　　
などの治療を行うと動作が改善する場合があります。
炎症の程度を見極めてご提案させて頂きます。　　　　

　　　　　　　　
治療法　＝　筋膜調整＋電気治療＋アイシング＋固定（テーピング）

非炎症性：膝の機能改善を図る為に
膝に負担をかけている原因を分析し改善を図ります。　

特に股関節や膝の評価をし
大腿骨と下腿骨の捻れを改善が重要です。　　　
　患者様一人ひとり原因は異なるので、
丁寧に問診・検査・触診を行い見極めます。　
また、日常生活での不良姿勢が引き金となっている場合も
あるので患者様の普段の過ごし方についても　　　　　
指導させて頂くこともあります。　　　　　

治療法　＝　けいわ式骨格矯正＋keiwa式トリガーポイント＋筋膜調整

鵞足炎でお困りの方はぜひ、ご相談ください！！